预防前列腺增生的几点秘诀

　　前列腺增生作为一种常见的男科疾病，多发于中老年人群，严重影响了男性幸福的中老年生活，给他们的日常起居带来了不少麻烦。所以，对于前列腺增生的预防问题，也是众多男性朋友想要了解的，尤其是中老年朋友。
 

　　前列腺增生要怎么有效预防？
 

　　1、不憋尿。男性不憋尿是前列腺增生的预防措施之一。男性憋尿会对男性的膀胱组织进行严重的影响，导致膀胱过度充盈，膀胱憋尿肌张力减弱，排尿发生困难，轻易诱发急性尿潴留。
 

　　2、尽可能少骑自行车。尽可能少骑自行车可以预防男性前列腺增生的。原因是可以避免自行车的坐垫压迫尿道上段的前列腺部位。
 

前列腺增生你了解多少？
 

　　3、注意饮食健康。男性前列腺增生的预防措施也包括饮食健康。日常生活中，男性要避免过的的食用辛辣等刺激性的食物。原因是辛辣刺激性食品会导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。
 

　　4、避免久坐。男性避免久坐也是前列腺增生的预防措施。原因是男性如果长期久坐，会导致男性出现痔疮等病，还容易导致阴部充血，引起排尿困难，出现前列腺增生。
 
 

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